Udruga Svjetlost Fenjera organizirala je 5. prosinca 2025. godine posebnu manifestaciju pod nazivom “Hodajmo s fenjerima” u Kneževim Vinogradima. Ova jedinstvena večernja šetnja namijenjena je starijim osobama iz naše zajednice, pri čemu je svaki sudionik dobio svoj fenjer, a šetnju su vodili Fenjerdžija (profesor latinskog jezika u Medicinskoj školi Osijek) i licencirani turistički vodič (Nikolina Baškarad, inače volonterka Udruge žena “Izvor”).
Manifestacija, koja je započela u 16:30 sati na adresi Petefi Šandora 2, osmišljena je s jasnim ciljem – poboljšanjem kvalitete života naših najstarijih sugrađana kroz redovitu tjelesnu aktivnost i društvenu interakciju.
Uloga kretanja u zdravlju starijih osoba
Redovita tjelesna aktivnost predstavlja jedan od najvažnijih čimbenika u očuvanju zdravlja i neovisnosti starijih osoba. Svjetska zdravstvena organizacija jasno ističe da je dokazano kako redovita tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji i liječenju nezaraznih bolesti poput srčanih oboljenja, hipertenzije, moždanog udara, dijabetesa i nekoliko vrsta raka.
Šetnja i hodanje smatraju se idealnom aktivnošću u starijoj dobi jer poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, smanjujući rizik od srčanih bolesti i poboljšavajući cirkulaciju. Studije pokazuju da samo 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno, uključujući brže hodanje, značajno smanjuje mogućnost pojave kardiovaskularnih incidenata kod starijih osoba. Kod gojaznih postmenopauzalnih žena, redovito hodanje uvjetuje smanjenje trbušne masti, razine kolesterola, koncentracije glukoze u krvi i snižavanje krvnog tlaka.
Osim fizičkih dobrobiti, hodanje ima izuzetan utjecaj na mentalno zdravlje. Redovita tjelesna aktivnost može smanjiti simptome anksioznosti i depresije te potaknuti osjećaj sreće i dobrobiti. Tijekom vježbanja organizam oslobađa endorfine koji proizvode osjećaj smanjenja boli i doživljaj blagostanja. Istraživanja pokazuju da redovita tjelesna aktivnost može poboljšati raspoloženje i olakšati simptome depresije jednako učinkovito kao farmakološka terapija.
Prevencija padova posebno je važan aspekt tjelesne aktivnosti kod starijih osoba. Hodanje povećava snagu mišića i ravnotežu, što pomaže u sprečavanju padova koji su česti među starijim osobama. Programi vježbanja s fokusom na jačanje snage i ravnoteže tijela pokazali su se iznimno učinkovitima u smanjenju broja padova. Dinamička ravnoteža važna je u hodu – hodati znači biti pokretljiv, neovisan i imati kvalitetniji život.
Društvena dimenzija šetnje
Osim zdravstvenih prednosti, organizirana šetnja s fenjerima nudi nešto jednako vrijedno – društvenu interakciju. Hodanje s prijateljima ili u grupi može značajno poboljšati socijalnu povezanost, što je posebno važno za mentalno zdravlje starijih osoba. Društvena interakcija potiče važne zdravstvene prednosti za starije osobe, uključujući potencijalno smanjenje rizika od demencije i širok raspon fizičkih problema poput visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti.
U Općini Kneževi Vinogradi živi 855 starijih osoba iznad 65 godina, od kojih mnogi žive sami s malim prihodima, dok su im djeca i najbliži često daleko. Ova skupina se suočava s ozbiljnim problemima, uključujući društvenu izolaciju i teškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Upravo zato su manifestacije poput “Hodajmo s fenjerima” neprocjenjive vrijednosti – pružaju priliku za druženje, razmjenu iskustava i stvaranje novih prijateljstava.
Zahvala Udruzi Svjetlost Fenjera
Izražavamo duboku zahvalnost Udruzi Svjetlost Fenjera što je odlučila dovesti fenjere u Kneževe Vinograde i organizirati ovu prekrasnu manifestaciju. Njihova predanost promicanju kulturnog blaga kroz prezentaciju starih fenjera, u kombinaciji s brigom o zdravlju naših najstarijih sugrađana, pokazuje da tradicija i moderna briga o zdravlju mogu ići ruku pod ruku.
Ovakve inicijative obogaćuju našu zajednicu i stvaraju priliku za sve generacije da prepoznaju važnost kretanja, zdravlja i međusobne potpore. Kroz večernje šetnje uz svjetlo fenjera, naše starije sugrađane ne samo da potičemo na tjelesnu aktivnost, već im pružamo toplinu zajedništva i osjećaj pripadnosti.
Udruga žena “Izvor” iz Kneževih Vinograda, koja više od 20 godina djeluje na području naše općine, nastavlja s predanošću raditi na unapređenju kvalitete života starijih osoba kroz različite projekte i aktivnosti. Manifestacija “Hodajmo s fenjerima” savršeno se uklapa u našu misiju stvaranja aktivnije, zdravije i sretnije zajednice u kojoj živimo.
Pozivamo sve naše starije sugrađane da se pridruže budućim šetnjama i aktivnostima – jer svaki korak donosi zdravlje, svaki susret donosi radost, a svaki zajednički trenutak jača našu zajednicu.
