{"id":4088,"date":"2025-05-10T06:13:34","date_gmt":"2025-05-10T06:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/uz-izvor.hr\/?p=4088"},"modified":"2025-05-12T06:30:54","modified_gmt":"2025-05-12T06:30:54","slug":"medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/","title":{"rendered":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to je me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti?<\/h3>\n\n\n\n<p>Svjetska zdravstvena organizacija je pokrenula inicijativu da se 10. svibnja provode aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost, tj. da se slavi Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti. Cilj proslave Me\u0111unarodnog dana tjelesne aktivnosti ili Dana kretanja za zdravlje je promicanje zdravlja, tjelesne aktivnosti i o\u010duvanja zdravlja. Redovita tjelovje\u017eba je jedna od preduvjeta za zdrav stil \u017eivota, a tako\u0111er mo\u017ee pove\u0107ati kvalitetu \u017eivota za sve dobne skupine.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-679x1024.jpg\" alt=\"tjelesna aktivnost starijh osoba - simboli\u010dna fotografija\" class=\"wp-image-4089\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-679x1024.jpg 679w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-199x300.jpg 199w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-768x1158.jpg 768w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-1018x1536.jpg 1018w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-1358x2048.jpg 1358w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-8x12.jpg 8w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-431x650.jpg 431w, https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg 1697w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to je tjelesna aktivnost i za\u0161to je korisna?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pojam tjelesne aktivnosti obuhva\u0107a svaki rad mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanog sustava koji tro\u0161i energiju iznad razine mirovanja. Pri tome, tjelesna aktivnost mo\u017ee biti svaka aktivnost u slobodnom vremenu, rekreacija, sport, profesionalne djelatnosti ili obavljanje prigodnih poslova i sli\u010dno. Tjelesna aktivnost igra veliku ulogu u odr\u017eavanju funkcionalnih sposobnosti u starijoj dobi. Aktivni \u017eivotni stil mo\u017ee sprije\u010diti mnoge od negativnih posljedica koje starenje ima na<br>zdravlje i pove\u0107ati kvalitetu \u017eivljenja. Fizi\u010dka aktivnost u starijoj dobi igra va\u017enu ulogu u prevenciji i za\u0161titi od mnogih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Nedovoljna fizi\u010dka aktivnost organizma povezuje se sa brojnim zdravstvenim pote\u0161ko\u0107ama i kroni\u010dnim bolestima, poput osteoporoze, dijabetesa tipa 2, hipertenzije, sr\u010dane bolesti, raka, metaboli\u010dkog sindroma i vaskularne bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Brojni su korisni u\u010dinci redovite tjelesne aktivnosti u starijoj dobi, poput:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prevencija kroni\u010dnih bolesti srca i krvnih \u017eila;<\/li>\n\n\n\n<li>Smanjenje rizika od nastanka povi\u0161enog krvnog tlaka;<\/li>\n\n\n\n<li>Sprje\u010davanje nastanka pove\u0107ane koncentracije masno\u0107e u krvi;<\/li>\n\n\n\n<li>Smanjenje rizika od nastanka \u0161e\u0107erne bolesti;<\/li>\n\n\n\n<li>Smanjenje rizika od mo\u017edanog udara;<\/li>\n\n\n\n<li>Smanjenje rizika od nastanka karcinoma;<\/li>\n\n\n\n<li>Smanjenje prekomjerne tjelesne te\u017eine;<\/li>\n\n\n\n<li>Prevencija nastanka osteoporoze;<\/li>\n\n\n\n<li>\u010cuvanje ko\u0161tane mase od gubitka izazvanog starenjem;<\/li>\n\n\n\n<li>Produ\u017eenje \u017eivotnog vijeka;<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161anje mentalnog zdravlja;<\/li>\n\n\n\n<li>Pove\u0107anje dru\u0161tvene povezanosti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kojim aktivnostima dati prednost?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Pri odabiru aktivnosti, prednost bi trebali dati onim vrstama sadr\u017eaja koji poti\u010du funkcionalno pobolj\u0161anje rada srca, krvotoka i disanja, a koje je mogu\u0107e uklopiti u svakodnevne aktivnosti. To mogu biti aktivnosti poput \u0161etnje, vrtlarenja ili igre s djecom. Nadalje, vje\u017ebe za odr\u017eavanje mi\u0161i\u0107ne jakosti kojima pobolj\u0161ava pravilno dr\u017eanje tijela su od klju\u010dne va\u017enosti. To mogu biti vje\u017ebe fleksibilnosti i vje\u017ebe ravnote\u017ee, jer iste tako\u0111er mogu smanjiti opasnost<br>od padova.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preporu\u010dene tjelesne aktivnosti za starije osobe:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hodanje<\/strong> &#8211; mo\u017ee pobolj\u0161ati rad srca, pove\u0107ati tonus mi\u0161i\u0107a i pomo\u0107i u odr\u017eavanju  fizi\u010dkog zdravlja.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tr\u010danje ili vo\u017enja biciklom<\/strong> \u2013 povoljno utje\u010de na srce i plu\u0107ni sustav, odr\u017eavanje<br>mi\u0161i\u0107nog tkiva i odr\u017eavanje optimalne tjelesne te\u017eine.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plivanje i aktivnosti u vodi <\/strong>\u2013 mo\u017ee pozitivno utjecati na \u017eiv\u010dani sustav, opu\u0161ta i<br>smanjuje mi\u0161i\u0107nu napetost, omogu\u0107ava bolju pokretljivost u zglobovima, pobolj\u0161ava rad srca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobna gimnastika i joga<\/strong> \u2013 vje\u017ebe poput vje\u017ebi razgibavanja, disanja i istezanja imaju<br>pozitivan u\u010dinak na mentalno zdravlje i \u017eiv\u010dani sustav, mogu pove\u0107ati snagu i poma\u017eu<br>ravnote\u017ei.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ostale aktivnosti<\/strong> \u2013 aktivnosti poput stolnog tenisa, plesa, aerobika ili mini golfa mogu<br>pomo\u0107i u razvoju socijalne mre\u017ee, sprje\u010davanju odre\u0111enih bolesti i pobolj\u0161anju tjelesne<br>funkcije.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Uz navedene sportske i rekreacijske aktivnosti, preporu\u010duje se i uklapanje ostalih tjelesnih aktivnosti u svakodnevni \u017eivot, poput ku\u0107anskih poslova, rada u vrtu, pomaganju drugim starijim osobama ili igre s djecom i unu\u010dadi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko \u010desto vje\u017ebati?<\/h3>\n\n\n\n<p>U\u010destalost provo\u0111enja tjelovje\u017ebe ili rekreacijskih aktivnosti preporu\u010duje se najmanje 2 &#8211; 3 puta tjedno. Trajanje svakodnevne vje\u017ebe mo\u017ee varirati od minimalno 15 \u2013 30 minuta, do maksimalno 40 minuta po danu. Tako\u0111er, nije nu\u017eno vje\u017ebati tih 30 minuta odjednom, ve\u0107 je korisno odraditi vi\u0161e vje\u017ebi u trajanju od 15 minuta. Klju\u010dna je i prilagodba aktivnosti vlastitim mogu\u0107nostima i potrebama. Pokrenite se danas \u2013 Va\u0161e \u0107e Vam tijelo sutra biti zahvalno!<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u201eVodite ra\u010duna o svom tijelu. To je jedino mjesto gdje mo\u017eete \u017eivjeti.\u201c<\/strong><\/em> &#8211; Jim Rohn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Napisala: Evelin \u010canji<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Literatura:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>HZZJ. (2023). Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti \u2013 Dan kretanja za zdravlje, 10. svibnja. Dostupno na: <a href=\"https:\/\/www.hzjz.hr\/sluzba-promicanje-zdravlja\/medunarodni-dan-tjelesne-aktivnosti-dan-kretanja-za-zdravlje-10-svibnja\/.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.hzjz.hr\/sluzba-promicanje-zdravlja\/medunarodni-dan-tjelesne-aktivnosti-dan-kretanja-za-zdravlje-10-svibnja\/.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pliva Zdravlje. (2009). Aktivnost u starosti. Dostupno na: <a href=\"https:\/\/www.plivazdravlje.hr\/aktualno\/clanak\/7769\/Aktivni-i-u-starosti.html.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.plivazdravlje.hr\/aktualno\/clanak\/7769\/Aktivni-i-u-starosti.html.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Rada\u0161evi\u0107, H., Mihok, D., Puljak, A., Perko, G. i Tomek-Roksandi\u0107, S. (2006). Smjernice za provedbu tjelesne aktivnosti u starijoj \u017eivotnoj dobi (Guidelines for Physical Activity at an Advanced Age).&nbsp;Hrvatski \u010dasopis za javno zdravstvo, 2&nbsp;(8), 0-0. Dostupno na: <a href=\"https:\/\/hrcak.srce.hr\/298954\">https:\/\/hrcak.srce.hr\/298954<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Bani\u0107, V. (2022). Tjelesna aktivnost osoba starije \u017eivotne dobi. Zavr\u0161ni rad. Sveu\u010dili\u0161te u Zagrebu, Pravni fakultet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160to je me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti? Svjetska zdravstvena organizacija je pokrenula inicijativu da se 10. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4089,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-4088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090681250286\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-10T06:13:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-12T06:30:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1697\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Udruga \u017eena Izvor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Udruga \u017eena Izvor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Udruga \u017eena Izvor\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba3079113f8461ad4f1be4299dcb27ba\"},\"headline\":\"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI\",\"datePublished\":\"2025-05-10T06:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-12T06:30:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/\"},\"wordCount\":767,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Vijesti\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/\",\"name\":\"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-10T06:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-12T06:30:54+00:00\",\"description\":\"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":1697,\"height\":2560,\"caption\":\"tjelesna aktivnost starijh osoba - simboli\u010dna fotografija\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/\",\"name\":\"Udruga \u017eena \\\"Izvor\\\"\",\"description\":\"Web stranica udruge \u017eena &quot;Izvor&quot;\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#organization\",\"name\":\"Udruga \u017eena \\\"Izvor\\\"\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Izvor-logo-header-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Izvor-logo-header-2.png\",\"width\":356,\"height\":78,\"caption\":\"Udruga \u017eena \\\"Izvor\\\"\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=100090681250286\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba3079113f8461ad4f1be4299dcb27ba\",\"name\":\"Udruga \u017eena Izvor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Udruga \u017eena Izvor\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/uz-izvor.hr\\\/en\\\/author\\\/udruga-zena-izvor\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;","description":"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;","og_description":"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.","og_url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/","og_site_name":"Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090681250286","article_published_time":"2025-05-10T06:13:34+00:00","article_modified_time":"2025-05-12T06:30:54+00:00","og_image":[{"width":1697,"height":2560,"url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Udruga \u017eena Izvor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Udruga \u017eena Izvor","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/"},"author":{"name":"Udruga \u017eena Izvor","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#\/schema\/person\/ba3079113f8461ad4f1be4299dcb27ba"},"headline":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI","datePublished":"2025-05-10T06:13:34+00:00","dateModified":"2025-05-12T06:30:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/"},"wordCount":767,"publisher":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Vijesti"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/","url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/","name":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI - Udruga \u017eena &quot;Izvor&quot;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2025-05-10T06:13:34+00:00","dateModified":"2025-05-12T06:30:54+00:00","description":"10. svibnja dan za aktivnosti kojima se promo\u010de redovita tjelesna aktivnost -Me\u0111unarodni dan tjelesne aktivnosti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#primaryimage","url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/freya-song-RPeulUpcg08-unsplash-scaled.jpg","width":1697,"height":2560,"caption":"tjelesna aktivnost starijh osoba - simboli\u010dna fotografija"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/medunarodni_dan_tjelesne_aktivnosti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/uz-izvor.hr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ME\u0110UNARODNI DAN TJELESNE AKTIVNOSTI"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#website","url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/","name":"Udruga \u017eena \"Izvor\"","description":"Web stranica udruge \u017eena &quot;Izvor&quot;","publisher":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/uz-izvor.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#organization","name":"Udruga \u017eena \"Izvor\"","url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Izvor-logo-header-2.png","contentUrl":"https:\/\/uz-izvor.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Izvor-logo-header-2.png","width":356,"height":78,"caption":"Udruga \u017eena \"Izvor\""},"image":{"@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090681250286"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/uz-izvor.hr\/#\/schema\/person\/ba3079113f8461ad4f1be4299dcb27ba","name":"Udruga \u017eena Izvor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3eb043bed2aed6aa8304ef00eeab275b74962114ec00776c9bc002105df5d9b0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Udruga \u017eena Izvor"},"url":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/author\/udruga-zena-izvor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4088"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4091,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088\/revisions\/4091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}