{"id":4044,"date":"2025-02-28T10:28:32","date_gmt":"2025-02-28T10:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/uz-izvor.hr\/?p=4044"},"modified":"2025-10-13T13:31:53","modified_gmt":"2025-10-13T13:31:53","slug":"kako_aktivno_i_uspjesno_stariti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uz-izvor.hr\/en\/kako_aktivno_i_uspjesno_stariti\/","title":{"rendered":"Kako aktivno i uspje\u0161no stariti?"},"content":{"rendered":"

Ubrzano starenje stanovni\u0161tva jedan je od najnagla\u0161enijih pojava  u svijetu tijekom posljednjih nekoliko desetlje\u0107a. Starenje je univerzalno iskustvo u \u017eivotu svake osobe koje donosi velik broj jedinstvenih izazova i prilika. Tijekom procesa starenja, ljudi do\u017eivljavaju zna\u010dajne promjene <\/strong>u fizi\u010dkom zdravlju, dru\u0161tvenim ulogama i financijskom stanju, \u0161to oblikuje njihove \u017eivote.<\/p>\n\n\n\n

Produ\u017eenje \u017eivota doveo je do izrazito velikog broja starijih osoba u svjetskom stanovni\u0161tvu, te je broj starijih osoba u svijetu tijekom 2020. godine bilo vi\u0161e od 727 milijuna. Situacija je sli\u010dna i u Hrvatskoj, pri \u010demu se Hrvatska svrstava me\u0111u 10 zemalja svijeta s najstarijim stanovni\u0161tvom.<\/strong> Prema posljednjem popisu stanovni\u0161tva iz 2021. godine udio osoba starije \u017eivotne dobi u ukupnom stanovni\u0161tvu iznosi 22,45%. S obzirom na navedeno, klju\u010dno je poticanje zdravog i uspje\u0161nog starenja, i aktivnog sudjelovanja starijih osoba u dru\u0161tvu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0160to je aktivno starenje?<\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pojam aktivnog starenja<\/strong> uvela je Svjetska zdravstvena organizacija s namjerom nagla\u0161avanja postignu\u0107a sve du\u017eeg \u017eivota stanovni\u0161tva. Aktivno starenje obuhva\u0107a zdravlje, sigurnost starijih osoba i uklju\u010denost u dru\u0161tvo. Pri tome je klju\u010dno odr\u017eavanje tjelesnog i mentalnog zdravlja, dru\u0161tvenog sudjelovanja, financijske sigurnosti i zadovoljstva \u017eivotom. Uz to, bitni su i osje\u0107aj svrhovitosti i smisla \u017eivota, duhovnost, smisao za humor i otvorenost za u\u010denje novih stvari.<\/p>\n\n\n\n

Tako uspje\u0161no starenje podrazumijeva mogu\u0107nost o\u010duvanja, ili \u010dak daljnjeg razvijanja sposobnosti u starijoj dobi<\/strong>. Uspje\u0161no i aktivno starenje nagla\u0161ava da i u starosti osobe mogu zna\u010dajno doprinositi dru\u0161tvu.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to je bitno za uspje\u0161no starenje?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zdravstvena skrb i socijalne usluge \u2013 dostupnost medicinske njege, promicanje zdravlja, uspje\u0161na prevencija te\u0161kih bolesti,  dostupna podr\u0161ka i o\u010duvanje psihi\u010dke i tjelesne dobrobiti.<\/li>\n\n\n\n
  2. Zdrava pona\u0161anja starije osobe \u2013 zdrava prehrana i redovita tjelovje\u017eba, izbjegavanje \u0161tetnih tvari poput cigareta i alkohola, smanjenje razine stresa.<\/li>\n\n\n\n
  3. Socijalno i fizi\u010dko okru\u017eenje osobe \u2013  uklju\u010denost u zajednicu, podr\u0161ka prijatelja i susjeda, redoviti kontakti sa \u010dlanovima obitelji, dobri i bliski odnosi, sigurnost zajednice, mogu\u0107nosti za daljnje obrazovanje i edukacije, organizirane aktivnosti za dru\u017eenje.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Pri tome je bitno \u0161to ve\u0107a samostalnost i neovisnost osobe<\/strong>. Korisno je da osoba u \u0161to ve\u0107oj mjeri samostalno donosi svakodnevne odluke i obavlja svakodnevne zadatke \u2013 bez, ili uz  pomo\u0107 drugih.<\/p>\n\n\n\n

    Za\u0161to je va\u017eno aktivno starenje?<\/h2>\n\n\n\n